{التدريس. |متى يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حوالي، تحتاج إلى تختار الفرصة لـ الراحة و استهلك كمية جيدة من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور